Buscador de recetas de la Dieta de la Zona

 
y y
Escribe los ingredientes en singular, por ejemplo, tomate, calabacín, pollo, trucha, puerro...
 
Recetas de todo tipo de cualquier número de bloques - EnerZona - La dieta de la Zona por el Dr. Barry Sears
Recetas de todo tipo
Bloques: cualquier número de bloques
Ingredientes:


Albóndigas de Atún con Coliflor - Fruta   Albóndigas de Atún con Coliflor - Fruta   4   Elaborada
Albóndigas de Conejo con Setas - Fruta   Albóndigas de Conejo con Setas - Fruta   3   Rápida
Albóndigas de Merluza con Salsa de Pimientos   Albóndigas de Merluza con Salsa de Pimientos   4   Rápida y elaborada
Anchoas sobre Tentempié de Aceitunas Negras - Fruta   Anchoas sobre Tentempié de Aceitunas Negras - Fruta   3   Rápida y elaborada
Atún con Champiñones bañado de Salsa Teriyaki - Fruta   Atún con Champiñones bañado de Salsa Teriyaki - Fruta   3   Rápida y elaborada
Atún con Lechugas Multicolor y granitos de Maíz - Fruta   Atún con Lechugas Multicolor y granitos de Maíz - Fruta   3   Rápida
Atún con Verduritas sobre puré de remolacha - Fruta   Atún con Verduritas sobre puré de remolacha - Fruta   3   Rápida
Atún encebollado - Fruta   Atún encebollado - Fruta   3   Elaborada
Atún marinado sobre puré de remolacha - 
Fruta   Atún marinado sobre puré de remolacha - Fruta   3   Elaborada
Bacalao con salsa de Pimientos Piquillo   Bacalao con salsa de Pimientos Piquillo   3   Rápida
Bacalao con salsa de Pimientos Piquillo - Fruta   Bacalao con salsa de Pimientos Piquillo - Fruta   3   Elaborada
Bacalao Encebollado - Fruta   Bacalao Encebollado - Fruta   3   Elaborada
Bacalao Encebollado - Fruta   Bacalao Encebollado - Fruta   3   Rápida
Bacalao marinado con verduritas - Fruta   Bacalao marinado con verduritas - Fruta   4   Elaborada
Bacalao marinado con verduritas - Fruta   Bacalao marinado con verduritas - Fruta   4   Rápida
Bacalao y Coliflor con Aceite de Pimentón - Fruta   Bacalao y Coliflor con Aceite de Pimentón - Fruta   3   Elaborada
Bacalao y Coliflor con Aceite de Pimentón - Fruta   Bacalao y Coliflor con Aceite de Pimentón - Fruta   3   Rápida
Batido EnerZona Instant Meal con leche semidesnatada   Batido EnerZona Instant Meal con leche semidesnatada   3   Rápida
Batido Instant Meal y Tostada de Jamón   Batido Instant Meal y Tostada de Jamón   4   Rápida y elaborada
Berenjenas rellenas de Boloñesa de Pavo - Fruta   Berenjenas rellenas de Boloñesa de Pavo - Fruta   3   Elaborada
Bocadito de anchoas   Bocadito de anchoas   1   Elaborada
Bocadito de Queso de Cabra Gratinado   Bocadito de Queso de Cabra Gratinado   1   Elaborada
Bocadito de Queso de Cabra Gratinado   Bocadito de Queso de Cabra Gratinado   1   Rápida
Brocheta de pollo con Verduras - Ensalada de lechuga - Fruta   Brocheta de pollo con Verduras - Ensalada de lechuga - Fruta   3   Elaborada
Brocheta de Salmón con Salsa de Mostaza y Lechugas multicolor - Fruta   Brocheta de Salmón con Salsa de Mostaza y Lechugas multicolor - Fruta   3   Elaborada
Brochetas de Rape y Langostinos con Patatas - Fruta   Brochetas de Rape y Langostinos con Patatas - Fruta   4   Rápida
Brochetas de Rape y Langostinos con Patatas bañadas con Salsa de Cebolla - Fruta   Brochetas de Rape y Langostinos con Patatas bañadas con Salsa de Cebolla - Fruta   4   Elaborada
Brochetitas de Salmón Marinado con Salsa de Mostaza a la Miel - Fruta   Brochetitas de Salmón Marinado con Salsa de Mostaza a la Miel - Fruta   4   Elaborada
Brócoli al Ajillo - Salmón al vapor sobre lecho de Endibias y Maíz - Fruta   Brócoli al Ajillo - Salmón al vapor sobre lecho de Endibias y Maíz - Fruta   4   Rápida y elaborada
Café descafeinado con galletas   Café descafeinado con galletas   1   Rápida
Café descafeinado o infusión, pan con aceite y jamón, yogur con fruta y almendras   Café descafeinado o infusión, pan con aceite y jamón, yogur con fruta y almendras   3   Elaborada
Café o infusión - Pan con aceite de oliva y jamón   Café o infusión - Pan con aceite de oliva y jamón   1   Rápida
Café o Infusión - Queso Fresco con Fruta y Almendras   Café o Infusión - Queso Fresco con Fruta y Almendras   1   Rápida
Café o Infusión con Snack EnerZona   Café o Infusión con Snack EnerZona   1   Rápida
Caldo de verduras - Huevo cocido con parrillada de verduras   Caldo de verduras - Huevo cocido con parrillada de verduras   3   Rápida
Caldo de verduras - Huevo escalfado con parrillada de verduras   Caldo de verduras - Huevo escalfado con parrillada de verduras   3   Elaborada
Cardo con Calamares - Fruta   Cardo con Calamares - Fruta   3   Elaborada
Cardo con calamares - Fruta   Cardo con calamares - Fruta   3   Rápida
Cerveza con Queso y Almendras   Cerveza con Queso y Almendras   1   Rápida
Champiñones con Arroz Integral, Bambú y Gambas - Fruta   Champiñones con Arroz Integral, Bambú y Gambas - Fruta   3   Elaborada
Champiñones con Arroz Vaporizado, Bambú y Gambas - Fruta   Champiñones con Arroz Vaporizado, Bambú y Gambas - Fruta   3   Rápida
Champiñones rellenos de Jamón Serrano Ibérico - Yogur Desnatado y Fruta   Champiñones rellenos de Jamón Serrano Ibérico - Yogur Desnatado y Fruta   3   Elaborada
Champiñones salteados - Salmón a la plancha - Fruta   Champiñones salteados - Salmón a la plancha - Fruta   3   Rápida
Coles de Bruselas con Langostinos - Fruta   Coles de Bruselas con Langostinos - Fruta   3   Rápida y elaborada
Copa de vinto tinto con jamón serrano ibérico y aceitunas - Fruta   Copa de vinto tinto con jamón serrano ibérico y aceitunas - Fruta   1   Rápida
Corazones de Alcachofas con Cebolla - Brochetitas de Mejillones al vapor - Fruta   Corazones de Alcachofas con Cebolla - Brochetitas de Mejillones al vapor - Fruta   3   Elaborada
Corazones de Alcachofas con Cebolla - Brochetitas de Queso y Mejillones en escabeche - Fruta   Corazones de Alcachofas con Cebolla - Brochetitas de Queso y Mejillones en escabeche - Fruta   3   Rápida
Corazones de Alcachofas con daditos de Jamón - Mero sobre lecho de Patatas - Fruta   Corazones de Alcachofas con daditos de Jamón - Mero sobre lecho de Patatas - Fruta   4   Rápida y elaborada
Cordero con patatas - Fruta   Cordero con patatas - Fruta   3   Rápida y elaborada
Cous Cous de Cordero   Cous Cous de Cordero   4   Elaborada
Crema de Boletus - Bogavante en su propio jugo con patatitas - Dos texturas de Castañas   Crema de Boletus - Bogavante en su propio jugo con patatitas - Dos texturas de Castañas   5   Para ocasiones especiales
Crema de Calabacín - Fruta   Crema de Calabacín - Fruta   3   Rápida y elaborada
Crema de Calabacín - Verduras a la plancha con Daditos de Mozzarella   Crema de Calabacín - Verduras a la plancha con Daditos de Mozzarella   3   Rápida y elaborada
Crema de Calabaza - Fruta   Crema de Calabaza - Fruta   2   Rápida y elaborada
Crema de Calabaza, Calabacín y Zanahorias con Almendras   Crema de Calabaza, Calabacín y Zanahorias con Almendras   3   Elaborada
Crema de Champiñones - Salmón en papillote  - Fruta   Crema de Champiñones - Salmón en papillote - Fruta   3   Elaborada
Crema de Verduras - MiniRock   Crema de Verduras - MiniRock   3   Rápida
Crema de verduras - Salteado de Setas y Pollo - Fruta   Crema de verduras - Salteado de Setas y Pollo - Fruta   3   Elaborada
Crema de Verduras - Yogur desnatado con almendras   Crema de Verduras - Yogur desnatado con almendras   3   Elaborada
Crema ligera de Zanahorias - Solomillo de Cerdo y Manzana Asados   Crema ligera de Zanahorias - Solomillo de Cerdo y Manzana Asados   4   Elaborada
Crema ligera de Zanahorias - Solomillo de Cerdo y Manzana Asados   Crema ligera de Zanahorias - Solomillo de Cerdo y Manzana Asados   4   Rápida
Daditos de Calabacín con cebolla - Brocheta de Mejillones - Fruta   Daditos de Calabacín con cebolla - Brocheta de Mejillones - Fruta   3   Rápida
Daditos de Jamón, Queso y Piña cubiertos de Pistacho   Daditos de Jamón, Queso y Piña cubiertos de Pistacho   2   Rápida y elaborada
Daditos de pavo con crujiente de parmesano - Fruta   Daditos de pavo con crujiente de parmesano - Fruta   3   Elaborada
Daditos de pavo con verduritas   Daditos de pavo con verduritas   3   Rápida
Daditos de Pollo con Berenjena   Daditos de Pollo con Berenjena   3   Rápida
Dados de Pavo y Zanahorias - Fruta   Dados de Pavo y Zanahorias - Fruta   3   Rápida
Dados de Pavo y Zanahorias con Salsa de Puerros   Dados de Pavo y Zanahorias con Salsa de Puerros   3   Elaborada
Emperador a la plancha con Ensalada Mixta - Fruta   Emperador a la plancha con Ensalada Mixta - Fruta   3   Rápida y elaborada
Ensalada de Atún - Fruta   Ensalada de Atún - Fruta   4   Elaborada
Ensalada de Atún y Queso - Fruta   Ensalada de Atún y Queso - Fruta   4   Elaborada
Ensalada de Espinacas - Salmón a la plancha con Espárragos - Fruta   Ensalada de Espinacas - Salmón a la plancha con Espárragos - Fruta   4   Elaborada
Ensalada de Espinacas con Tomate 
Pollo y Pimientos Asados - Fruta   Ensalada de Espinacas con Tomate Pollo y Pimientos Asados - Fruta   3   Rápida y elaborada
Ensalada de Pulpo con Pimientos Asados, Cebolla y Tomate - Fruta   Ensalada de Pulpo con Pimientos Asados, Cebolla y Tomate - Fruta   3   Elaborada
Ensalada de Pulpo con Pimientos Asados, Cebolla y Tomate - Fruta   Ensalada de Pulpo con Pimientos Asados, Cebolla y Tomate - Fruta   3   Rápida
Ensalada de Salmón ahumado con Guacamole - Fruta   Ensalada de Salmón ahumado con Guacamole - Fruta   3   Rápida y elaborada
Ensalada de Tomate - Sardinas con Pimientos Morrones - Fruta   Ensalada de Tomate - Sardinas con Pimientos Morrones - Fruta   4   Elaborada
Ensalada de Tomate y pimientos con Sardinas - Fruta   Ensalada de Tomate y pimientos con Sardinas - Fruta   4   Rápida
Ensalada ligera de Pasta   Ensalada ligera de Pasta   3   Rápida y elaborada
Ensalada Mediterránea con Vinagreta de Mostaza - Fruta   Ensalada Mediterránea con Vinagreta de Mostaza - Fruta   3   Rápida y elaborada
Ensalada Mixta - Conejo al horno con Daditos de Patata - Fruta   Ensalada Mixta - Conejo al horno con Daditos de Patata - Fruta   4   Elaborada
Ensalada Mixta - Conejo al horno con Daditos de Patata - Fruta   Ensalada Mixta - Conejo al horno con Daditos de Patata - Fruta   4   Rápida
Ensalada Mixta - Langostinos a la plancha - Fruta   Ensalada Mixta - Langostinos a la plancha - Fruta   3   Rápida y elaborada
Ensalada Mixta - Merluza al vapor con Brócoli - Fruta   Ensalada Mixta - Merluza al vapor con Brócoli - Fruta   3   Rápida
Ensalada Mixta - Rollitos de pollo rellenos de Champiñones sobre lecho de Endivias - Fruta   Ensalada Mixta - Rollitos de pollo rellenos de Champiñones sobre lecho de Endivias - Fruta   3   Rápida y elaborada
Ensalada Mixta - Rollitos Gratinados de Jamón Serrano y Setas - Fruta   Ensalada Mixta - Rollitos Gratinados de Jamón Serrano y Setas - Fruta   4   Rápida y elaborada
Ensalada Mixta - Sardinas a la plancha - Fruta   Ensalada Mixta - Sardinas a la plancha - Fruta   3   Elaborada
Ensalada Mixta con Sardinas - Fruta   Ensalada Mixta con Sardinas - Fruta   3   Rápida
Ensalada Multicolor - Solomillo de cerdo con Compota de Manzana   Ensalada Multicolor - Solomillo de cerdo con Compota de Manzana   3   Rápida y elaborada
Ensalada Multicolor con daditos de Remolacha y Pomelo Rojo con Vinagreta de Cítricos - Solomillo de Ternera sobre chutney de uva con Málaga Virgen - Sorbete de Frambuesa   Ensalada Multicolor con daditos de Remolacha y Pomelo Rojo con Vinagreta de Cítricos - Solomillo de Ternera sobre chutney de uva con Málaga Virgen - Sorbete de Frambuesa   5   Para ocasiones especiales
Ensalada templada de calamares rellenos sobre lecho de espinacas con rabanitos - Fruta   Ensalada templada de calamares rellenos sobre lecho de espinacas con rabanitos - Fruta   3   Elaborada
Ensalada templada de calamares rellenos sobre lecho de espinacas con rabanitos - Fruta   Ensalada templada de calamares rellenos sobre lecho de espinacas con rabanitos - Fruta   2   Rápida
Ensalada Tibia de Lentejas y Mejillones con Vinagreta - Lubina Salvaje con Arroz Negro - Daditos de Castañas con Helado de Vainilla   Ensalada Tibia de Lentejas y Mejillones con Vinagreta - Lubina Salvaje con Arroz Negro - Daditos de Castañas con Helado de Vainilla   5   Para ocasiones especiales
Ensalada tibia de tomates, setas y atún - Fruta   Ensalada tibia de tomates, setas y atún - Fruta   3   Rápida
Espárragos trigueros a la plancha - Brochetas de Mejillones - Fruta   Espárragos trigueros a la plancha - Brochetas de Mejillones - Fruta   3   Rápida y elaborada
Espárragos Verdes a la plancha - Brochetitas de Pollo y Piña con Salsa de Mostaza y Miel - Fruta   Espárragos Verdes a la plancha - Brochetitas de Pollo y Piña con Salsa de Mostaza y Miel - Fruta   4   Elaborada
Espárragos Verdes a la plancha - Brochetitas de Pollo y Piña con Salsa de Mostaza y Miel - Fruta   Espárragos Verdes a la plancha - Brochetitas de Pollo y Piña con Salsa de Mostaza y Miel - Fruta   4   Rápida
Filete de Atún con Coliflor y Pasas - Fruta   Filete de Atún con Coliflor y Pasas - Fruta   4   Rápida
Filetes de Trucha guarnecidos con Berenjenas y Setas bañados con una Salsa de Pimientos Asados - Fruta   Filetes de Trucha guarnecidos con Berenjenas y Setas bañados con una Salsa de Pimientos Asados - Fruta   4   Rápida y elaborada
Gallo a la plancha con Espárragos - Fruta   Gallo a la plancha con Espárragos - Fruta   3   Rápida y elaborada
Gazpacho - Huevos rellenos de Cangrejo - Fruta   Gazpacho - Huevos rellenos de Cangrejo - Fruta   3   Rápida y elaborada
Huevo Poché sobre Nido Templado   Huevo Poché sobre Nido Templado   3   Elaborada
Huevo Poché sobre Nido Templado   Huevo Poché sobre Nido Templado   3   Rápida
Huevos rellenos de Atún con Tomate - Fruta   Huevos rellenos de Atún con Tomate - Fruta   3   Rápida y elaborada
Huevos sobre Pisto de Verduras - Yogur desnatado   Huevos sobre Pisto de Verduras - Yogur desnatado   3   Rápida y elaborada
Infusión - Láminas de manzana y queso con nuez   Infusión - Láminas de manzana y queso con nuez   1   Elaborada
Infusión - Snack EnerZona 40-30-30   Infusión - Snack EnerZona 40-30-30   1   Rápida
Infusión o Té - Dátiles con Almendras   Infusión o Té - Dátiles con Almendras   1   Rápida y elaborada
Infusión y Snack EnerZona 40-30-30   Infusión y Snack EnerZona 40-30-30   1   Rápida
Instant Meal 40-30-30 disuelto en Leche Semidesnatada con Galletas 40-30-30   Instant Meal 40-30-30 disuelto en Leche Semidesnatada con Galletas 40-30-30   4   Rápida
Judías Verdes al vapor - Pollo Teriyaki con Cebolla   Judías Verdes al vapor - Pollo Teriyaki con Cebolla   3   Rápida y elaborada
Judías Verdes con Patatas y Pimentón - 
Revuelto de Setas - Minirock   Judías Verdes con Patatas y Pimentón - Revuelto de Setas - Minirock   3   Rápida y elaborada
Láminas de Berenjena con Mozzarella - Fruta   Láminas de Berenjena con Mozzarella - Fruta   3   Elaborada
Láminas de Tomate con Jamón   Láminas de Tomate con Jamón   1   Elaborada
Lasaña de Pollo - Fruta   Lasaña de Pollo - Fruta   3   Elaborada
Lasaña Vegetal con Mozzarella - Fruta   Lasaña Vegetal con Mozzarella - Fruta   4   Elaborada
Leche con galletas   Leche con galletas   3   Rápida
Leche desnatada, Pan con Aceite y Fruta   Leche desnatada, Pan con Aceite y Fruta   3   Rápida y elaborada
Leche semidesnatada - Instant Meal EnerZona 40-30-30 - Minirock EnerZona 40-30-30   Leche semidesnatada - Instant Meal EnerZona 40-30-30 - Minirock EnerZona 40-30-30   4   Rápida
Leche semidesnatada - Revuelto de Claras con Queso y Perejil - Daditos de Kiwi y Manzana   Leche semidesnatada - Revuelto de Claras con Queso y Perejil - Daditos de Kiwi y Manzana   3   Elaborada
Leche semidesnatada - Sandwich Mixto de Jamón y Queso - Fruta   Leche semidesnatada - Sandwich Mixto de Jamón y Queso - Fruta   4   Elaborada
Lenguado al horno - Fruta (postre)   Lenguado al horno - Fruta (postre)   3   Elaborada
Lenguado al horno - Fruta (postre)   Lenguado al horno - Fruta (postre)   3   Rápida
Lomo con Setas napado con Salsa de Puerros - Fruta   Lomo con Setas napado con Salsa de Puerros - Fruta   3   Rápida y elaborada
Lomo de cerdo asado acompañado de Judías Verdes y Zanahorias - Fruta   Lomo de cerdo asado acompañado de Judías Verdes y Zanahorias - Fruta   3   Rápida
Lomo de cerdo asado con Coles de Bruselas y salsa de zanahorias - Fruta   Lomo de cerdo asado con Coles de Bruselas y salsa de zanahorias - Fruta   3   Elaborada
Lomo de Cordero a la miel con Daditos de Calabaza - Fruta con nueces   Lomo de Cordero a la miel con Daditos de Calabaza - Fruta con nueces   4   Rápida
Lubina a la plancha con Salteado de Verduritas sobre puré de Calabacín - Fruta   Lubina a la plancha con Salteado de Verduritas sobre puré de Calabacín - Fruta   3   Elaborada
Lubina a la plancha con Verduritas cocidas - Fruta   Lubina a la plancha con Verduritas cocidas - Fruta   3   Rápida
Medallón de Rape con Almendras sobre lecho de Espinacas - Fruta   Medallón de Rape con Almendras sobre lecho de Espinacas - Fruta   3   Elaborada
Medallón de Rape sobre lecho de Espinacas - Fruta   Medallón de Rape sobre lecho de Espinacas - Fruta   3   Rápida
Menestra de Verduras - Chuleta de Cerdo a la plancha - Fruta   Menestra de Verduras - Chuleta de Cerdo a la plancha - Fruta   3   Rápida y elaborada
Menestra de Verduras con Rape - Fruta   Menestra de Verduras con Rape - Fruta   3   Rápida y elaborada
Merluza a la gallega - Fruta   Merluza a la gallega - Fruta   3   Elaborada
Merluza a la gallega - Fruta   Merluza a la gallega - Fruta   3   Rápida
Merluza a la plancha con Espárragos - Fruta   Merluza a la plancha con Espárragos - Fruta   3   Rápida y elaborada
Merluza a la plancha con Parrillada de Verduras - Fruta   Merluza a la plancha con Parrillada de Verduras - Fruta   3   Rápida y elaborada
Merluza cocida con daditos de Berenjena - Fruta   Merluza cocida con daditos de Berenjena - Fruta   3   Rápida
Merluza con Zanahorias en Salsa de Pimientos   Merluza con Zanahorias en Salsa de Pimientos   3   Elaborada
Merluza con Zanahorias y Pimientos - Fruta   Merluza con Zanahorias y Pimientos - Fruta   3   Rápida
Merluza en salsa verde - Fruta   Merluza en salsa verde - Fruta   3   Rápida y elaborada
Milhojas de Calabacín, Tomate y Mozzarella  - Vieiras salteadas   Milhojas de Calabacín, Tomate y Mozzarella - Vieiras salteadas   3   Rápida
Mozarella sobre tentempié de Aceitunas Negras - Fruta   Mozarella sobre tentempié de Aceitunas Negras - Fruta   3   Rápida y elaborada
Parrillada con Vinagreta Verde - Salteado de Setas y Pollo - Fruta   Parrillada con Vinagreta Verde - Salteado de Setas y Pollo - Fruta   3   Rápida
Pavo con Berenjenas bañado con Vinagreta de Romero - Fruta   Pavo con Berenjenas bañado con Vinagreta de Romero - Fruta   3   Rápida
Pez Espada a la plancha con Pimientos Asados - Fruta   Pez Espada a la plancha con Pimientos Asados - Fruta   3   Rápida y elaborada
Pez Espada con Acelgas - Fruta   Pez Espada con Acelgas - Fruta   3   Elaborada
Pez Espada con Acelgas - Fruta   Pez Espada con Acelgas - Fruta   3   Rápida
Pez Espada con Pimientos Rojos Asados - Fruta   Pez Espada con Pimientos Rojos Asados - Fruta   3   Rápida
Pez Espada Verde con Pimientos Rojos Asados - Fruta   Pez Espada Verde con Pimientos Rojos Asados - Fruta   3   Elaborada
Pinchito de pollo con Pimiento Verde - Ensalada de lechugas multicolor con Tomate - Fruta   Pinchito de pollo con Pimiento Verde - Ensalada de lechugas multicolor con Tomate - Fruta   3   Rápida
Pisto con Huevo - Cinta de Lomo con Pimientos Asados - Fruta   Pisto con Huevo - Cinta de Lomo con Pimientos Asados - Fruta   4   Elaborada
Pollo a la plancha con Coles de Bruselas 
- Fruta   Pollo a la plancha con Coles de Bruselas - Fruta   3   Rápida y elaborada
Pollo al horno con tomates rellenos   Pollo al horno con tomates rellenos   3   Rápida y elaborada
Pollo al limón - Fruta   Pollo al limón - Fruta   3   Elaborada
Pollo al limón - Fruta   Pollo al limón - Fruta   3   Rápida
Pollo sobre lecho de Calabacín y quenelle de Arroz Integral al aroma de Canela   Pollo sobre lecho de Calabacín y quenelle de Arroz Integral al aroma de Canela   3   Rápida y elaborada
Pulpo a la parrilla sobre lecho de endibias - Fruta   Pulpo a la parrilla sobre lecho de endibias - Fruta   3   Rápida y elaborada
Puré Cremoso de Calabacín - Brocheta de Mejillones - Fruta   Puré Cremoso de Calabacín - Brocheta de Mejillones - Fruta   3   Elaborada
Puré Verde - Lenguado a la plancha con Judías Verdes - Fruta   Puré Verde - Lenguado a la plancha con Judías Verdes - Fruta   3   Elaborada
Rape sobre lecho de Espárragos y Judías Verdes - Fruta   Rape sobre lecho de Espárragos y Judías Verdes - Fruta   3   Elaborada
Rape sobre lecho de Espárragos y Judías Verdes - Fruta   Rape sobre lecho de Espárragos y Judías Verdes - Fruta   3   Rápida
Ratatouille con Daditos de Pavo - Fruta   Ratatouille con Daditos de Pavo - Fruta   3   Elaborada
Ratatouille con Daditos de Pavo - Fruta   Ratatouille con Daditos de Pavo - Fruta   3   Rápida
Raviolis de Repollo rellenos de Cangrejo - Fruta   Raviolis de Repollo rellenos de Cangrejo - Fruta   3   Elaborada
Repollo con Cangrejo bañado con Salsa de Pimientos - Fruta   Repollo con Cangrejo bañado con Salsa de Pimientos - Fruta   3   Rápida
Revuelto de Setas - Lomo a la plancha con Brócoli - Fruta   Revuelto de Setas - Lomo a la plancha con Brócoli - Fruta   3   Rápida y elaborada
Revuelto de Setas, Jamón y Piñones - Fruta   Revuelto de Setas, Jamón y Piñones - Fruta   3   Rápida
Revuelto de Setas, Jamón y Piñones - Fruta y Nueces   Revuelto de Setas, Jamón y Piñones - Fruta y Nueces   3   Elaborada
Rovellones con Espinacas - Muslos de Pavo Rellenos - Bocado de Frutos Rojos con Uvas   Rovellones con Espinacas - Muslos de Pavo Rellenos - Bocado de Frutos Rojos con Uvas   5   Para ocasiones especiales
Rulada de Pavo rellena de Espárragos y Calabaza - Fruta   Rulada de Pavo rellena de Espárragos y Calabaza - Fruta   3   Rápida y elaborada
Salmón a la plancha con Lasaña Multicolor de Verduras   Salmón a la plancha con Lasaña Multicolor de Verduras   3   Rápida
Salmón con calabacines y salsa de mostaza a la miel - Fruta   Salmón con calabacines y salsa de mostaza a la miel - Fruta   4   Rápida
Salmón en papillote con Lasaña Multicolor de Verduras aderezado con una reducción de Balsámico   Salmón en papillote con Lasaña Multicolor de Verduras aderezado con una reducción de Balsámico   3   Elaborada
Salpicón con Boquerones - Fruta   Salpicón con Boquerones - Fruta   3   Elaborada
Salpicón con Boquerones - Fruta   Salpicón con Boquerones - Fruta   3   Rápida
Salteado de Setas y Berenjena con Conejo - Fruta   Salteado de Setas y Berenjena con Conejo - Fruta   3   Elaborada
Snack Enerzona 40-30-30   Snack Enerzona 40-30-30   1   Rápida
Snack EnerZona 40-30-30 con infusión   Snack EnerZona 40-30-30 con infusión   1   Rápida
Solomillitos Ibéricos sobre lecho de Col Lombarda - Fruta   Solomillitos Ibéricos sobre lecho de Col Lombarda - Fruta   3   Elaborada
Solomillitos Ibéricos sobre lecho de Col Lombarda - Fruta   Solomillitos Ibéricos sobre lecho de Col Lombarda - Fruta   3   Rápida
Solomillo de cerdo a la plancha con Cebolla y Guisantes - Fruta   Solomillo de cerdo a la plancha con Cebolla y Guisantes - Fruta   3   Rápida
Solomillo de cerdo asado con cebollitas glaseadas - Fruta   Solomillo de cerdo asado con cebollitas glaseadas - Fruta   3   Elaborada
Solomillo de Cerdo con Setas - Macedonia de Frutas   Solomillo de Cerdo con Setas - Macedonia de Frutas   4   Rápida
Solomillo de Cerdo horneado con Setas - Macedonia de Frutas   Solomillo de Cerdo horneado con Setas - Macedonia de Frutas   4   Elaborada
Sopa de Cebolla Roja con crujiente de Parmesano - Atún Rojo con Mostaza de Tomate y Aceite de Perejil - Sorpresa de Limón   Sopa de Cebolla Roja con crujiente de Parmesano - Atún Rojo con Mostaza de Tomate y Aceite de Perejil - Sorpresa de Limón   5   Para ocasiones especiales
Sopa de Langostinos y Mejillones - Fruta   Sopa de Langostinos y Mejillones - Fruta   3   Elaborada
Sopa de Verduras con Pollo - Fruta   Sopa de Verduras con Pollo - Fruta   3   Elaborada
Sopa Jardinera Enerzona 40-30-30   Sopa Jardinera Enerzona 40-30-30   3   Rápida
Tartar de Merluza sobre puré de Berenjena - Fruta   Tartar de Merluza sobre puré de Berenjena - Fruta   3   Elaborada
Taza de leche - Dados de fruta con nueces troceadas   Taza de leche - Dados de fruta con nueces troceadas   4   Rápida
Taza de leche - Láminas de queso con trocitos de fruta bañados de miel y picadillo de nuez   Taza de leche - Láminas de queso con trocitos de fruta bañados de miel y picadillo de nuez   3   Elaborada
Taza de leche EnerZona - Instant Meal 40-30-30   Taza de leche EnerZona - Instant Meal 40-30-30   3   Rápida
Taza de leche semidesnatada - Pan con Queso Fresco Bajo en Grasa tipo Burgos y nueces - Fruta   Taza de leche semidesnatada - Pan con Queso Fresco Bajo en Grasa tipo Burgos y nueces - Fruta   3   Elaborada
Tentempié salado con Salmón Ahumado, tomatitos Cherry y espárragos - Fruta   Tentempié salado con Salmón Ahumado, tomatitos Cherry y espárragos - Fruta   3   Elaborada
Timablitos de salmón - Fruta   Timablitos de salmón - Fruta   3   Rápida y elaborada
Timbal de Pimientos y Cebollitas Glaseadas - Solomillos de Buey bañado de Trufas - Crema Avainillada de Frutos del Bosque   Timbal de Pimientos y Cebollitas Glaseadas - Solomillos de Buey bañado de Trufas - Crema Avainillada de Frutos del Bosque   5   Para ocasiones especiales
Timbalito Multicolor - Brocheta de Atún y Pez Espada con Arroz Integral bañada con Salsa de Morrones - Fruta   Timbalito Multicolor - Brocheta de Atún y Pez Espada con Arroz Integral bañada con Salsa de Morrones - Fruta   3   Elaborada
Timbalito Multicolor - Pez espada con Pimientos y Arroz Integral - Fruta   Timbalito Multicolor - Pez espada con Pimientos y Arroz Integral - Fruta   3   Rápida
Tomate al horno relleno de atún - Salteado de setas con crujiente de ajo - Fruta   Tomate al horno relleno de atún - Salteado de setas con crujiente de ajo - Fruta   3   Elaborada
Tortilla de Queso con Daditos de Tomate - Fruta   Tortilla de Queso con Daditos de Tomate - Fruta   3   Rápida y elaborada
Tosta de Atún con Aceite de Oliva Virgen Extra   Tosta de Atún con Aceite de Oliva Virgen Extra   1   Rápida y elaborada
Tostas de Salmón y Queso - Fruta   Tostas de Salmón y Queso - Fruta   3   Rápida y elaborada
Tostas de Sardinas y Pimientos - Fruta   Tostas de Sardinas y Pimientos - Fruta   4   Rápida y elaborada
Tronquitos de Calabacín con Cebolla - Langostinos a la plancha - Fruta   Tronquitos de Calabacín con Cebolla - Langostinos a la plancha - Fruta   3   Rápida y elaborada
Tronquitos de Pepino con Eneldo - Gallo con verduritas - Fruta   Tronquitos de Pepino con Eneldo - Gallo con verduritas - Fruta   3   Rápida
Tronquitos de Pepino con Eneldo - Gallo en Papillote con Cintas de Verduritas - Fruta   Tronquitos de Pepino con Eneldo - Gallo en Papillote con Cintas de Verduritas - Fruta   3   Elaborada
Vaso de leche, snack y galletas de EnerZona 40-30-30   Vaso de leche, snack y galletas de EnerZona 40-30-30   4   Rápida
Verduras a la plancha con Mozarella - Fruta   Verduras a la plancha con Mozarella - Fruta   4   Rápida
Verduras con Bacalao - Kiwi   Verduras con Bacalao - Kiwi   3   Elaborada
Verduras con Bacalao - Kiwi   Verduras con Bacalao - Kiwi   3   Rápida
Yogur con trocitos de Nuez - Minirock EnerZona 40-30-30   Yogur con trocitos de Nuez - Minirock EnerZona 40-30-30   2   Rápida y elaborada
Imprimir Enviar a un amigo

Recetas de los seguidores de la Zona

Recetas de los seguidores de la Zona


¿Quieres saber qué cocinan ellos?

Leer más
  Barra de productos
Omega 3, aceite ultrarrefinado de pescado Snacks de diferentes sabores dulces Galletas de coco, avena o chocolate Bombones Minirock de chocolate y soja Sopa Jardinera Tentempiés salados Batidos Instant Meal Proteína de sola 90% Proteína de suero de leche Whey 90%
  Comparte esta página con tus amigos en...
    http://www.enerzona.net/Recetas/buscador_recetas.php&title=" target="_blank" title="Compartir">
  Mapa del sitio

Recursos básicos

Productos EnerZona

Puntos de venta y expertos

Qué es la Dieta de la Zona
Su creador: Dr. Barry Sears
Conceptos clave de la Zona
Cuáles son los grupos de nutrientes
El papel del Omega 3
Cálculo de necesidades nutricionales
Un día en la Zona
Pirámide Nutricional
Referencias bibliográficas
La Zona en publicaciones científicas

Tabla para estar en la Zona
Preguntas Frecuentes (FAQ)
Libros

Qué son y cómo se crean

EnerZona Omega 3 Rx
Cómo se obtiene
5 Estrellas IFOS
EnerZona Omega 3 Rx - Cápsulas
EnerZona Omega 3 Rx - Líquido

Snacks dulces, galletas y MiniRock
Snacks dulces 40-30-30
MiniRock 40-30-30
Galletas 40-30-30



Snacks salados y Cremas
Tentempiés salados 40-30-30
Crema de Verduras 40-30-30

Batidos y Proteínas
Instant Meal 40-30-30
EnerZona Soja 90%
EnerZona Whey 90% (suero de leche)

Expertos en tu provincia
Puntos de venta en tu provincia

Practica la Zona


Empieza a estar en la Zona
Tabla para estar en la Zona
Sugerencia para una mujer tipo
Sugerencia para un hombre tipo
Haz un desayuno 40-30-30 y siéntete lleno de energía